>> Rạn da có chữa được không- khám phá cách chữa rạn da

Chế độ chống rạn da của siêu mẫu Molly Sims

Một số thực phẩm bạn nên bô sung ăn để chữa rạn da hiệu quả là: cá, dầu olive, dầu dừa, dầu cải, dầu hạt lanh; hạt lanh, mè đen, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, ngô non; cá hồi, cá tuyết; quả bơ; đậu Hà Lan, đậu lăng. Ngoài ra, theo cô, khi mang bầu từ tháng thứ 2 trở đi các mẹ cần thiết lập riêng cho mình công thức trị rạn da hiệu quả bằng một chế độ ăn uống hợp lý. Những đồ ăn trên rất giàu omega3, protein và các chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi mang thai hãy cho mình một chế đọ ăn uống lành mạnh nhé.

Thiên thần bóng tối  Jessica Alba

Thời gian đầu khi mang thai cô rất khó kiểm soát chế độ ăn uống của mình gian đầu

Bí quyết của cô là uống thật nhiều nước. Jessica cho biết, cô không ăn kiêng khắc nghiệt mà chỉ tuân thủ theo chế độ ăn lành mạnh và được tính toán kỹ càng, ổn định ở mức 1200kcl một ngày. 

Tập luyện: Mỗi ngày cô dành ra khoảng 1 tiếng để taapkj luyện thẻ dục. Cô khuyên chị em hãy tập cùng một hoặc vài người khác có thể trò chuyện và tập luyện hứng khởi hơn. Khi tập luyện, chị em nên tắt điện thoại, tránh xa một số thiết bị như TV, máy tính, máy nghe nhạc… Một số bài tập đơn giản bạn có thể tham khảo đó là đi bộ kết hợp nhún nhảy từng chân một vào buổi sáng; đưa bé đi dạo bằng xe đẩy, chọn các quãng đường lên dốc để tăng độ “thử thách” cho cơ thể.

Ngoài ra, Bạn cũng có thể mặc  gel bụng sau sinh để bụng sớm trở về trạng thái ban đầu, khi đó bạn cũng có thể tự tin khi xuất hiện trước đám đông. 

Do đó để có thể ngăn chặn rạn da hiệu quả nhất bạn hãy hình thành thói quen cho mình ngay từ bây giờ.  Ngoài ra, trên thế giới cũng xuất hiện những công nghệ trị rạn da khá nổi tiếng bạn có thể áp dụng để giảm rạn da triệt để và nhanh chóng nhất.

Bạn nên quan tâm thêm:  Cách chữa rạn da bằng dầu dừa tốt nhất hiện nay cho bạn